폴리코사놀 효능 부작용 총정리
- LIFE
- 2020. 8. 3.
| 폴리코사놀, 조용한 살인마 심혈관 질환 그리고 콜레스테롤 예방에 특효? HDL 콜레스테롤을 높여주는 폴리코사놀 효능 및 부작용 알아보기 |
안녕하세요. 오늘부터 장마철이라고 하는데 모두 조심하시길 바랍니다. 일상 속 건강 정보를 전하는 꿀팁 저장소 - 쇼핑백이 오늘 준비한 소식은 혈관 질환 예방에 좋은 폴리코사놀의 효능과 부작용 정보입니다. 나이를 먹을수록 혈관 질환에 조심해야 하는데요, 특히 우리나라 성인 주요 사망 원인 2위가 심혈관 질환이기 때문에 더욱 각별한 주의를 요구합니다. 평소 삼겹살 & 소주 등 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 함유량이 많은 음식을 자주 섭취하시는 분들은 갑작스럽게 심질환으로 고생하실 수 있습니다.
오늘 알아볼 폴리코사놀은 천연 지방 알코올 혼합물로, 심혈관 질환 사망률을 현저히 줄일 수 있는 좋은 성분입니다. 나쁜 콜레스테롤 (LDL 콜레스테롤)의 분해를 촉진시키고 좋은 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤)을 높이는 효과가 있기 때문이죠. 그럼 검증된 논문과 실험 결과를 바탕으로 폴리코사놀 효능과 부작용에 대해 이 곳에서 자세히 알아보겠습니다.
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폴리코사놀이란?
폴리코사놀이란 식물 왁스에서 추출된 천연 지방알코올 추출물을 총칭하는 이름으로, 보통 저밀도 지질단백질 (ldl 콜레스테롤) 분해를 촉진시키고 고밀도 지질단백을 높여주는 효과를 보인다고 알려져 있습니다. 전 세계 대표 장수 국가로 알려진 쿠바에서 많은 연구를 진행했는데요, 쿠바의 본래 평균 수명이 높았던 아니었으나, 사탕수수에서 추출하는 폴리코사놀을 무상 공급하며 70%에 달하던 혈관 질환 사망률을 낮추고 현재 100세 이상 노인 비율이 전 세계 최고가 되었다고 합니다.
현재 여러 연구가 진행되었으며, 효과에 대해 갑론을박이 진행 중이지만 2006년, 우리나라 식품안전 의약처에서는 콜레스테롤 개선 기능을 인정해 기능성 식품 1등급을 받은 물질입니다. 단 식품의약처에서 기능성 식품 1등급으로 인정한 제품은 쿠바산 폴리코사놀로 한정되며, 그중 사탕수수에서 추출된 폴리코사놀이 콜레스테롤 수치 개선에 유의적이라는 연구결과가 있습니다. 참고로 사탕수수 100톤에서 추출 가능한 폴리코사놀은 고작 2kg 정도라고 하니 매우 희귀한 성분인 건 두말하면 잔소리겠죠?
폴리코사놀 효능 및 추천제품
앞서 언급드린 대로 폴리코사놀의 주요 효능은 HDL 콜레스테롤을 높여 혈관 질환을 예방하는 데에 있습니다. 특히 40~50대부터는 혈관 질환 예방에 특히 더 조심해야 하는데요, 혈관 질환은 모든 병의 근본 원인이 될 수 있기 때문입니다. 혈관이 좁아지게 되면 혈류 속도가 빨라져 전신 혈량이 감소할 뿐만 아니라 혈류를 막습니다. 이는 극심한 피로를 유발하고 작게는 손발에 부종을 야기하며 최악의 경우, 동맥경화로 갑작스러운 뇌졸증을 유발할 수 있습니다.
즉, 폴리코사놀의 효능을 종합하자면 LDL 콜레스테롤 수치는 다운시켜주며 HDL 콜레스테롤 수치는 업시켜 체내 콜레스테롤을 간으로 운반합니다. 이는 결과적으로 뇌졸증 예방, 각종 혈관 질환 (심근경색, 동맥경화) 그리고 고혈압 등에 효과가 있다고 말할 수 있습니다. 또한 알츠하이머성 치매의 원인물질 베타 아밀로이드의 청소를 도와 치매 예방에도 도움을 줍니다.
연구 결과에 따르면, 6주에서 6개월 간 하루에 5~20mg의 쿠바산 폴리코사놀을 섭취할 경우 LDL 콜레스테롤이 최대 25% 낮아졌음을 확인했으며 HDL 콜레스테롤은 최대 29% 높아졌다고 합니다. 국제 환경 연구 및 공중 보건 채널 2019에 의하면 고혈압에도 유의적인 개선 효과를 보였다고 하는데요, 12주 간 폴리코사놀을 20mg씩 매일 섭취했더니 수축기 혈압이 섭취 전보다 약 7% 감소한 125.8mmHg를 기록했다고 합니다.
폴리코사놀 추천 제품 레이델 폴리코사놀 5
앞서 말씀드린 대로 우리나라에서 인정한 폴리코사놀은 오직 쿠바산 폴리코사놀입니다. 레이델 폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수 잎과 줄기에서 추출한 순도 90% 자연 유래 성분으로 제조되어 안정성을 확보했음은 물론 NS홈쇼핑 2018년 8가지 혈행 기능성 건강기능식품 중 혈행 부문 1등을 수상하기도 했습니다. 현재 레이델 폴리코사놀은 30정에 1박스로, 1일 1회, 1회 1정을 섭취하면 됩니다. 가격은 3박스에 9만 원대로 레이델 회원 가입 시 8만 원대에 더욱 저렴하게 구입 가능합니다.
폴리코사놀 부작용 및 섭취 방법
콜레스테롤은 보통 저녁 시간대에 생성되기 때문에 저녁 식사 이후 섭취하시는 것이 가장 좋습니다. 하루 권장 복용량은 5 ~ 20mg으로, 이 이상 섭취 시 아래 언급한 대로 부작용이 생길 수 있으니 주의하셔야 하겠습니다.
폴리코사놀은 건강 기능 식품 성분이기 때문에 특별히 심각한 부작용을 야기하진 않습니다. 하지만 혈전 응집을 억제하기 때문에 항응고제를 복용하시는 분들은 먼저 전문가와 상담 후 섭취하실 것을 권유드립니다. 또한 폴리코사놀 오남용 시 편두통이나 불면증, 위장 장애 그리고 손발 저림이 종종 유발될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
마무리
이상으로 오늘의 포스트 '폴리코사놀 효능 부작용 총정리'를 마치겠습니다. 폴리코사놀과 같은 건강 기능 식품은 분명 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줍니다. 하지만 우리의 평소 식습관과 생활 습관이 더 중요한 거 아시죠?
평소 음주와 흡연을 하신다면 줄이시길 권장드리며 육류 섭취 또한 자제하셔야 콜레스테롤 수치를 유의미하게 개선시킬 수 있습니다. 그럼 더 궁금한 사항이 있다면 아래 댓글로 문의 부탁드립니다. 감사합니다.
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